5 Razones para dormir sin ropa con tu pareja

Dormir es uno de los placeres que más nos gusta y disfrutamos mucho, pero dormir sin ropa, como Dios nos trajo al mundo, es mucho mejor. Sin embargo, miles de personas en el mundo todavía mantienen sus pijamas en reposo.

Dormir lo suficiente es esencial para su bienestar. La falta de sueño puede contribuir a la diabetes, las enfermedades cardíacas e incluso el cáncer.

La calidad del sueño es tan importante como la cantidad. Para descansar tanto como sea posible durante la noche, mucha gente cree que lo mejor es dormir desnudo.

Y es verdad. Vamos a mostrarles cinco hechos que lo demuestran.

1. La temperatura del cuerpo se regula

Cuando dormimos, la temperatura de nuestro cuerpo desciende.

El uso de pijamas cálidos y gruesos interfiere con la reacción natural del cuerpo. Esto puede causar un sueño muy inquieto, que produce una sensación de cansancio al día siguiente.

Dormir con poca ropa y casi desnudo es una forma de asegurarse que el cuerpo la temperatura no aumente demasiado.

2. Las hormonas cuando duermes se liberan

Un nivel equilibrado de melatonina contribuye al sueño saludable.

Esta hormona del sueño se regula de forma natural cuando se duerme desnudo. La luz y la temperatura de la habitación juegan un papel fundamental en la creación de la melatonina.

Idealmente, la habitación debe estar completamente oscura y a una temperatura no superior a 21 ° C.

3. Fortalece la relación de pareja afectiva

Las relaciones afectivas también pueden beneficiarse de la desnudez bajo las sábanas.

Cuando la pareja yace desnuda a su lado, la oxitocina es liberada, una hormona sexual que produce un sentimiento de felicidad, que tiene un efecto positivo en nuestro sueño.

También refuerza el vínculo entre la pareja y, por lo tanto, la relación en general.

4. La hormona del estrés se regula

El cortisol es conocido como la “hormona del estrés” y juega un papel muy importante en varios procesos metabólicos.

Si la temperatura de su cuerpo se eleva mucho durante la noche, la producción de cortisol aumenta, lo que a su vez causa un apetito voraz y, a largo plazo, el aumento de peso, los problemas nerviosos y la tensión.

Porque dormir desnudo regula la temperatura de su cuerpo, los niveles de cortisol se reducen.

5. Aumente la sensación del bienestar

Cuando usted duerme sin pijamas, usted mejora su circulación, puesto que la sangre puede fluir más fácilmente a través de su cuerpo.

Esto te hace sentir mejor y, por lo tanto, mejora la calidad de tu sueño. Las personas que padecen trastornos del sueño deben dormir desnudas.

Si usted ha dormido siempre “en la marcha”, usted puede notar algunos de los beneficios saludables que acabamos de mencionar. Pero todos los que siempre se han ido a la cama en pijama, ¿por qué no se dan una oportunidad?

¡Puede tomar un poco de tiempo acostumbrarse a ella, pero al final, su cuerpo lo apreciará! si te gustó compártelo con tus amigos.

Aquí el vídeo:

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